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作者: 735504543 时间: 2014-12-23 18:18
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本帖最后由 735504543 于 2015-3-3 20:11 编辑

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作者: Distance 时间: 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

作者: 影子陪我 时间: 2014-12-24 13:33
我觉得还是别吃药了，个人感觉还是不太安全，即便说再怎么安全，那也是药啊

作者: 论坛菲菲 时间: 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大约用多长时间啊？

作者: 久治不愈 时间: 2014-12-24 13:49
还是运动吧，不为减肥，也为锻炼身体啊

作者: 0毒药0 时间: 2014-12-24 14:29
建议楼主那么爱美你就试试黄金二号一粒瘦四至七斤不拉肚子主要靠排除多余水分毒素促进新陈代谢加速燃烧脂肪达到目的

作者: 735504543 时间: 2014-12-24 16:18

论坛菲菲发表于 2014-12-24 13:46
跑完5.5公里大约用多长时间啊？

30分钟吧～～～

作者: 735504543 时间: 2014-12-24 16:19

Distance 发表于 2014-12-24 13:31
1米7,160多斤不算胖吧

还是有肚子～～买衣服还是得挑着大号买腰围3尺～～～

作者: 735504543 时间: 2014-12-24 16:20

影子陪我发表于 2014-12-24 13:33
我觉得还是别吃药了，个人感觉还是不太安全，即便说再怎么安全，那也是药啊

我觉得是不过三个月了不往下掉秤了～

作者: 735504543 时间: 2014-12-24 16:21

久治不愈发表于 2014-12-24 13:49
还是运动吧，不为减肥，也为锻炼身体啊

对啊这个是健康冬天都不跑步了风太大喘不开气～转呼啦圈了～

作者: Distance 时间: 2014-12-24 16:52

735504543 发表于 2014-12-24 16:19
还是有肚子～～买衣服还是得挑着大号买腰围3尺～～～

哈哈，那就多做做能瘦肚子的运动

作者: 玫红镜子 时间: 2014-12-25 08:17
晚上不吃饭会睡不着

作者: 有病得治 时间: 2014-12-25 08:22
楼主是4个月晚上没吃饭，瘦了20斤吗？

作者: 糖糖912 时间: 2014-12-25 08:30
把运动时间加长，慢跑1小时以上，做好运动前后的拉伸，同时继续不吃晚饭，早午饭也稍微控制一下，应该还能再瘦一些

作者: lhyfch 时间: 2014-12-25 08:30
加大运动量，做做力量
推荐腹肌撕裂者
呵呵，加大运动量，体重肯定就突破平台期了，

作者: 或多或少或者 时间: 2014-12-25 08:50
亲可以试试普拉提，专门锻炼腰腹核心力量的，瘦肚子比较有效，听说天天练习，3个月就有效果，

作者: 抹茶小奶油 时间: 2014-12-25 09:11

或多或少或者发表于 2014-12-25 08:50
亲可以试试普拉提，专门锻炼腰腹核心力量的，瘦肚子比较有效，听说天天练习，3个月就有效果，

普拉提是什么

作者: 或多或少或者 时间: 2014-12-25 09:14

抹茶小奶油发表于 2014-12-25 09:11
普拉提是什么

应该算是瑜伽的一种，但是跟平时我们看到的瑜伽体式不一样，专门练腰腹部的，女生的马甲线就是练普拉提练出来的，我觉得挺好的，腰腹紧致，就可以没有小肚子了，嘿嘿

作者: 735504543 时间: 2014-12-25 09:16

有病得治发表于 2014-12-25 08:22
楼主是4个月晚上没吃饭，瘦了20斤吗？

是啊就是单纯的晚上不吃饭~ 4个月

作者: 小灰灰01 时间: 2014-12-25 09:19
继续努力吧，有点太胖

作者: 曼珠沙_HgUxw 时间: 2014-12-25 09:37
吃啥药吃药

作者: 论坛菲菲 时间: 2014-12-25 09:41

735504543 发表于 2014-12-24 16:18
30分钟吧～～～

你跑的好快

作者: yzy0908 时间: 2014-12-25 11:18
不管用，你保持住就行了，我是过来人，到你这个体重，怎么减都不行了，不用试了

作者: 木木de蜜糖 时间: 2014-12-25 12:24
继续健身吧，有时候运动带来的不一定是体重下降，也有可能是体态的匀称。楼主不要单纯的追求体重数字，看起来协调即可

作者: 冷含 时间: 2014-12-25 12:48
最好的减肥方法是运动，没有之一。。

作者: 论坛菲菲 时间: 2014-12-25 13:08

冷含发表于 2014-12-25 12:48
最好的减肥方法是运动，没有之一。。

不能再赞同

作者: 冷含 时间: 2014-12-25 13:12

论坛菲菲发表于 2014-12-25 13:08
不能再赞同

恩，是吧，菲菲

作者: Aresz 时间: 2014-12-25 13:41

作者: 对对碰碰 时间: 2014-12-25 14:56
不到一年，50多斤啊

作者: 影子陪我 时间: 2014-12-25 14:58

735504543 发表于 2014-12-24 16:20
我觉得是不过三个月了不往下掉秤了～

健康就好，不要追求太瘦，太瘦也不好看

作者: 久治不愈 时间: 2014-12-25 15:00

735504543 发表于 2014-12-24 16:21
对啊这个是健康冬天都不跑步了风太大喘不开气～转呼啦圈了～

用跑步机跑

作者: 北大荒粮仓 时间: 2014-12-25 15:32
运动减肥是最好的，别的就算了

作者: 香春儿 时间: 2014-12-25 21:16
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作者: 我是谁2012 时间: 2015-1-7 14:21
吃点左旋肉碱再运动，饮食方面尽量少油和甜食，没到理想体重前尽量少吃高热量食物，你现在可以跑步40分钟然后力量练习20分钟，长点肌肉会好些

作者: 735504543 时间: 2015-1-9 19:04

我是谁2012 发表于 2015-1-7 14:21
吃点左旋肉碱再运动，饮食方面尽量少油和甜食，没到理想体重前尽量少吃高热量食物，你现在可以跑步40分钟然 ...

这个管用吗？在哪儿能买？网上还是药店？

作者: 我是谁2012 时间: 2015-1-13 08:32
网上有卖的，到一定时期就要改变训练计划

作者: 我是谁2012 时间: 2015-1-13 08:33

735504543 发表于 2015-1-9 19:04
这个管用吗？在哪儿能买？网上还是药店？

网上有卖的，到一定时间就要改变训练计划

作者: tianxinhuila 时间: 2015-3-3 13:55
可以试试中药减肥贴，我也在用，还可以的效果

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