zombies 发表于 2015-12-3 13:30

少吃多运动，保持摄入的能量少于消耗的能量，循序渐进的瘦下来。人体是一个很复杂的体系，你说的辟谷，突然一下子什么都不吃，肯定能瘦下来，但是会对身体造成多大的伤害，就很难说了

麦兜多多 发表于 2015-12-3 13:48

嘭鱼燕 发表于 2015-12-3 14:56

我用了三个月时间减到了怀孕前，辟谷肯定对身体不好，可以把晚餐省略
每天抽时间做半个小时以上的运动，慢跑跳绳什么的

黑色咖杯 发表于 2015-12-3 15:10

我胖了三十多斤，孩子半岁了，一点不瘦，大家都说断奶就好了，可我现在以前衣服一件不能穿

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panther57 发表于 2015-12-3 17:44

辟谷不是谁都可以的，你那顶多叫节食。逐步减少饭量，最好晚上少吃，过度到不吃，很有效果

zhujunjie 发表于 2015-12-3 21:42

我是从 12月1号决定减肥的 正在一点点减少饭量 由于自己带孩子没时间运动 整天和孩子一起坐着 屁股好胖 也好苦恼呢 一起加油吧


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步青云 发表于 2015-12-3 22:17

愿拂衣ぁ 发表于 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，听着好神奇

辟谷通常出现在玄幻小说里， 吃一粒辟谷丹，然后就可以几个月不用吃饭，喝水。

绿色竹之佳 发表于 2015-12-4 09:25

辟谷在家能坚持吗？看着家人吃饭你能控制住

w家的朵拉 发表于 2015-12-4 09:31

传说中的故乡 发表于 2015-12-2 16:21
辟谷通俗说就是不吃饭光喝水，据说能清理身体内毒素跟积攒的不好的东西，之前一直有想法但 总是看见饭就 ...

不吃饭光喝水？是不是前三两天这样做啊，我记得以前看科普说是人类在只有水没有食物的时候只能存活7天还是10天的.......

llppqqss 发表于 2015-12-4 09:32

去跑步吧。 长跑。效果很明显的 又健康

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WX49010645 发表于 2015-12-4 09:34

我比较幸运，生完孩子一点没有走形，并且还瘦了，腰也细了

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WX49112857 发表于 2015-12-4 09:44

顶你

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麦兜008 发表于 2015-12-4 09:46

辟谷也要有所补充。

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福山菜狗 发表于 2015-12-4 10:22

辟谷毛多运动才是王道

258372107lvcc 发表于 2015-12-4 11:10

学学潘金莲，毒死他

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琳琳小样 发表于 2015-12-4 14:51

我减了~~已经十斤了 自己减的 啥方法没用 就是少吃 基数太大了 瘦了十斤还在130了 继续努力啦

悦馨专业减肥 发表于 2015-12-4 15:44

我去年这个时候避过，喝一种产品，避了九天，确实掉了六七斤，感觉也神清气爽的。但是停了后长的特别快，这是偶的心德

悦馨专业减肥 发表于 2015-12-4 15:45

我去年这个时候避过，喝一种产品，避了九天，确实掉了六七斤，感觉也神清气爽的。但是停了后长的特别快，这是偶的心德

初冬寒雪 发表于 2015-12-4 21:20

我支持你

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初冬寒雪 发表于 2015-12-4 21:23

健康减肥最好

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